尽管麻将牌局千差万别，但输的原因无外乎以下几种；
一、进入瓶颈期，打麻将的规律好像是新手初打时，手气很旺；有了一定基础后，就开始手背总是输。
二、心态问题，打起牌来，患得患失，既想胡大牌还想控制住其余三家，也就是打牌的策略不对。
三、对手的确牛逼或者、对手出千。
麻将打的是一种境界，是一种平稳的心态，当进入低谷手背休息以下，调整一下。
1、休息几天，看看书、打打球，分散一下精神，调整一下思维。
2、如果在麻将桌上还是背牌，说明运气已经转向别人，这时需要扰乱 气场，一定要乱打（俗话说胡吃乱碰），但前提是自己 不能轻易点炮，争取黄庄，努力将气场打乱，你才有可能让运气再回到你这里。同时，即使是胡吃乱碰，却不可自乱了阵脚。
3、多学习，切勿固步自封。
头不吃——对方打出的头一张牌不吃碰。这是要看看自己第一巡的摸牌牌运是好是坏，第一张牌让它通过，也许往后会再次出现也说不定，不必急着去吃碰。
加杠顺顾桌面——明刻想要加杠，必须注意盘面的局势，确认加杠牌的安全，否则有时会发生被抢杠的机。
打熟不打生，病牌不出门——病牌是只绝对危险牌，进入危险期，宜打熟牌，不应率先打生牌。
时机不对不打——打麻将如有心事或急事在身，必定不能称心如意，终归失败出场。
扬黑抑红——对局中，应该抑制胜者，帮助败者。
红黑我自任之——胜败要自我奋斗到底，不可胜时就得意忘形，败时就换人代打。
牌运来时，趁胜追击——牌运好时，应尽量胡牌，不要心软，否则气跑了，运也跑了。
连庄不打东——庄家继续连庄，或是臭庄，东东的风牌，下家不宜率先打出。
入局顺顾三家——打麻将除顾好自家牌外，也要注意其它家的出牌。
避重就轻——自己已经没有胡牌希望，就应避开拿大牌者，而让拿小牌者胡牌或臭庄，这也算是作战方式之一。
四局可胡，不至输矣——四局中如能胡一局，就不会输了。
吃乱筋，碰乱筋——吃牌碰牌，将使摸牌焕然一新，而使牌面呈现新局势。因此如欲叫吃叫碰，宜不使对方察觉，初期意料之外的吃碰，才能混乱敌眼和盘面的局势，否则吃碰的效果，未免显的薄弱而无力。
